每個月在市面上流動的雜誌、MOOK等刊物，非常之多種類，
倘若不是經常逛著書店，或者特定讀物之愛好者等人士，
應該極少去注意到，每天、每週、每月上架、下架的書刊有多少，
數量可是超乎想像的豐富及繁多喲！
而穎並非喜歡的書刊，每一期均會購買，荷包有限的情況下，
將視每一期的內容與封面標題來決定，大多以實用性質為主。
先介紹本期的 MY LOHAS 生活誌 NO.54，每個月的月初出刊，
為 69 元的平民實惠價格，整本的紙張也採用環保的材質使用，
內容與生活有關，因前幾期較不感興趣並未購買之，而此期的標題，
跟女性朋友習習相關，思索兩天，才決定帶回家。
之前，老妹不太喜歡穎購買雜誌、書刊等讀物，她認為很浪費錢，
但是這幾年，她好像有所改觀，沒錯！美容與健康的重要性咩！
她看到穎為了前幾年的一場小車禍，開始改變飲食、運動等，進行養生的舉動，
發現穎確實有因此變得更健康，也減重成功，而老妹自己因作業員日夜顛倒的工作，
使得進入 25 歲後的她，身體健檢中，幾項報告顯示警訊，缺乏鐵質等營養。
所以，詢問穎缺乏什麼營養要吃什麼？那麼，維生素 E 有什麼功能？
這些問題三不五時會冒出來，穎不是活電腦哪！
大部分皆能立即回應沒有錯，但仍有些疑惑無法馬上回應。
於是，上網查詢資料為主要方法，而此期生活誌的第 16 頁中，
整理出「女性 10 大必須營養素」的美人食計重點攝取專題，
每一項均列出幫助的環節及推薦食材，（無推銷之意，只是這本挺實用的）
例如：維生素 E 是最佳的氧化劑，減緩老化、增強活力、消除疲勞等，
有很大的幫助，代表性食物有：堅果類、全麥、小麥胚芽。
（因考慮到一些著作權等問題，並未拍照上傳）有興趣可購買來參考之！
本期加贈了一小本的購物折扣優惠本，可使用店家有 Mister donut 、
伊聖詩、麗嬰房、聖娜多堡、 GOLD STONE 、必勝客……等等，
使用前請注意期限等說明；而這本生活誌內頁也有優惠券。
穎今日利用了 Mister donut 之原價購買兩個芙花系列，
贈送一杯阿薩姆紅茶的優惠券，享用了一份甜食，
週末假日的關係，穎晚上至漢神百貨 BF3 的店櫃前，
只剩下豆香口味一個、巧克力口味五個，思考半晌，又詢問店員，
此券是否可在這裡使用，店員盯了好一會兒，才說 OK。
所以囉，豆香、巧克力口味各一個，加上一杯去冰無糖的阿薩姆紅茶，
嗯嗯……無糖口感較清香甘甜，搭配稍微有甜度的甜甜圈剛好。
上回嚐試過黑糖口味，此次的豆香口味也不差，富有嚼勁、外層的豆粉微甜；
而巧克力口味的甜度沒有想像中的甜膩，味道有點濃郁，挺不賴地，！
然後，去了趟 Mister donut 前方的紀伊國屋書局，前陣子，
穎分享了購買「日經WOMAN」5 月號，在雜誌最後一頁，
預告下一月號的內容及封面人物，日本為 5／7 出刊，思索了好幾日，
該期的主題、報導……等，穎還挺想瞭解的，於是，預訂了此本日雜，
以紀伊國屋書局的說明，大約 15 號後才會進入台灣，空運或海運，
屆時，再以手機簡訊的方式，通知取書。會員打 9 折優惠喔！
請參考，日經BP書店官網：http://ec.nikkeibp.co.jp/index.html
回到家沒多久，與亭亭學妹去逛街的女王妹也回來了，
拎了兩個亭亭學妹送的小蛋糕，穎一個提拉米蘇、
女王妹一個熔岩櫻桃巧克力，是的！打開來後，女王妹不喜歡濃郁的味道，
秉持著不浪費食物的精神，穎兩個都享用完了，加上稍早的巧克力甜甜圈，
嗯……明日一早要再度測量體重了～～～
這陣子，在網路 YAHOO 首頁，瞧見某部落客推薦夏日減重的好幫手──
檸檬！為鹼性的好蔬果，而有名的部落格作家薇薇也介紹過食用方法。
其相關資料，可參考：http://big5.wiki8.com/ningmeng_77732/
http://www.sm21.net/vegabc/lemon.html
以上三篇，僅穎稍微搜尋的介紹網址，有興趣的看倌不妨再多查詢一下。
目前並非檸檬產季，某些小市場找不太到它的蹤跡，穎家這裡就是，
而選購原汁也有些價格及營養保存的問題，但是，請想享用的人別擔心，
每年 6 月至 10 月為檸檬之盛產季節，老媽說大多於 6 月下旬，
市場會看到一卡車接一卡車，一箱一箱地特價潮，所以再稍微等候一下嚕！
穎家附近的果汁店有販售，原汁中杯 25 元、大杯 30 元，
買了原汁加一點點糖，打算回家自己泡蜂蜜，或者老媽自己煮的微甜紅茶，
好奇味道的穎，直接先喝了口原汁……喵～～～酸得好過癮！
喝了三分之一後、加了一匙蜂蜜，又喝了一半、加了一些紅茶……
口感還不錯呢！只是……好像一直喝不完咧～～～飽！！
老媽則利用外婆家多餘的薏仁及冰糖，煮了些對女生非常有幫助的甜品，
上個星期均在下雨的關係，老媽煮了紅豆薏仁湯，不到三天的時間，
被家中三位女性享用乾淨囉！今日因放晴，迎向數天的陽光好天氣，
因此，老媽早上又運用剩下的薏仁，煮了綠豆薏仁湯來消暑。
午餐過後，穎吃了一碗；接近晚餐前，又盛了一碗，但湯汁偏多、較無料，
豆類、薏仁等雖然對身體很好，可消水腫、幫助代謝等益處，
但也不能過量食用，湯汁則是不錯的飲品。生理期間請盡量避免唷～～～
最後，穎近期開始在吃胺基酸……益處多多、種類更是豐富，
所以啦，穎挑選了綜合型的來嚐試，由 5／1 每晚睡前一小時食用 4 顆，
目前的食用情況還不太明顯，持續一陣子再來討論吧！
對於胺基酸有興趣的看倌，請參考：（無特定介紹品牌，僅為說明功效網頁）
http://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E8%83%BA%E5%9F%BA%E9%85%B8
http://www.thc-hospital.com.tw/member/main/maintxt.asp?ID=32
另外，也算怪人一個啦～～～穎莫名地喜歡胺基酸的味道，
穎是指目前在吃的這個品牌味道，其他的不曉得是否一致，
每次食用之前，都要聞個半天，被女王妹認為有病……雖然平日就不正常……
P.S 今日為土方十四郎、魯夫等人物的生日耶～～～
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